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用户须知
请仔细阅读以下协议内容
01 由于计划是个人定制内容，开始评估阶段后费用不退，您是否知晓且同意？
02 在为您提供相关指导前，您应当确认自身的健康状况是否适宜进行相关训练，有无任何不适宜进行协议约定训练运动的因素（包括但不限于心脏病、心肌梗塞等重大疾病），您必须根据自身健康状况慎重选择。购买该课程后参加任何训练因您自身原因引起的一切风险、损害及责任等由您自行承担，与我公司无关。以上协议与告知您是否知晓且同意？
03 未成年人请与监护人共同确认
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本节身体素质力量课
训练日必修
身体素质力量课可轮换为
暂无数据
跑时心肺疲劳感：{{ day.heartFeelStr || '-' }}
整体肌肉疲劳感：{{ day.muscleFeelStr || '-' }}
压力：{{ day.stressStr || '-' }}
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第{{['一','二','三','四','五','六','七','八','九','十'][pi] || pi+1}}组：{{ one }}
暂无数据
训练内容
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实际完成情况
第{{['一','二','三','四','五','六'][gidx] || gidx+1}}组
快跑
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荣誉
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学员案例
真实学员训练成果，数据说话
刘子钰女22岁半马
入营：2025年6月17日
入营成绩：1:29:50 → 比赛成绩：1:24:59
提升 4分51秒 | 2025年11月23日
唐明标38岁全马
入营：2024年11月，10km 36:29
半马：1:15:26（2025.2.23）
全马：2:40:34（2025.3.2）
半年大幅突破
刘松30岁全马
入营：2024年11月
入营：2:29:00 → 2:25:00（5.18）
再破：2:24:00（9.7）
持续突破，提升5分钟
耿乐凡19岁半马
入营：2025年5月17日
入营：1:18:34 → 1:16:48
提升 1分46秒 | 2026年4月12日
冯凯瑞32岁全马
入营：2025年6月30日
入营：3:09:31 → 2:59:12
破三！提升 10分19秒 | 2026年3月29日
王健27岁全马
入营：2025年9月29日
入营：3:06:16 → 2:57:19
破三！提升 8分57秒 | 2026年3月28日
陈娟女32岁全马
入营：2025年6月16日，3:11:24
全马：3:01:36（一级）2026.3.22
半马：1:29:45（一级）2026.1.1
双项达国家一级运动员
张紫玉女14岁10km
入营：2025年5月12日
高温测试 10km：36:48
2025年8月7日，无调整
陈书澜26岁3000m
入营：2025年5月14日，9:30
军队比武：9:06
破纪录！
李颖女14岁中长跑
入营：2025年9月
800m：2:22 | 1500m：4:46
3000m：10:20
10月破市1500、3000两项纪录！
陈亮源20岁1500m
入营 PB：4:10（2025年5月）
比赛 PB：4:01（2025年6月10日）
一个月提升9秒
杨枫14岁1500m
入营：2025年5月底，状态极差
6月26日中学田径招生：4:27
项目第一！
吴楠800m
入营：2026年1月，2:00，严重疲劳
2月考核：1:56
恢复状态下仍提升4秒
朱子成15岁800m
入营：2025年7月，2:03
自测：1:58（2026年4月）
无调整，提升5秒
冯一航23岁800m
入营：2025年6月13日，2:02
7月比赛：2:00
PB！
王少平17岁800m
入营：2025年11月，2:04
冬训后稳定：2:00
稳定输出
张悠然34岁800m
入营：2025年11月，2:04，伤病
冬训后：2:00
克服伤病，恢复水平
叶泽远16岁1500m
接手时：疲劳骨折，4:32
训练20天：4:20
伤病恢复期仍PB 12秒！
以上为部分学员真实案例，更多成果持续更新中
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